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一石二鳥? 

数日ブログお休み?でした
なんせ睡眠を優先したもので

で、何が一石二鳥かといいますと
マラソンでおそらく
心肺機能がチョッコとなりにアップ
そうすると
声が安定して長くだせるようになった気が…

いいぞ?いいぞ? 
マラソン 声出る 痩せる 
3つ目が特に重要

続けるためには故障しないことが大事
無事帰ってこられますように

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コメント

No title

マラソンで痩せるといえば、
私も以前、毎朝40分程走っていた時、
5キロぐらい体重が落ちました。
でもやめてしまい、戻っちゃいましたが…(涙)
腹筋も鍛えられたし、発声にも影響ありました~。
無理せず少しずつ頑張ってくださいませ!

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